Лучшие приложения для тренировок дома

Если вы не можете попасть в тренажерный зал, у вас нет абонемента в тренажерный зал или вы все еще хотите хорошо потренироваться дома или в офисе, вы можете воспользоваться рядом отличных приложений для домашних тренировок, доступных со смартфона. .

Существует множество платных приложений для домашних тренировок и фитнеса, готовых принять ваши с трудом заработанные деньги, и некоторые из них могут того стоить для подходящего человека и в нужных обстоятельствах. Тем не менее, эти приложения обеспечивают фантастическую основу для более здоровой жизни прямо с вашего смартфона, не нарушая при этом денег.

Если вы просто пытаетесь больше двигаться или сжигаете калории. Вот список лучших бесплатных приложений для тренировок, которые помогут вам попотеть, где бы вы ни находились. Это определенно лучшие приложения для упражнений, которые можно делать дома, но если вы хотите изучить другие варианты, включая платные приложения, ниже мы собираемся перечислить лучшие приложения для тренировок, полные ежедневных упражнений, которые вы можете выполнять дома.

Лучшие приложения для тренировок дома

приложение для тренировок дома

1. Nike Training Club — домашние тренировки и фитнес

Nike имеет долгую историю сочетания интеллектуальных технологий и фитнеса и была одним из первых крупных брендов тренировочного оборудования, занявшим нишу на рынке смартфонов и умных часов. Следовательно, было бы разумно, что первое приложение в списке является своего рода флагманом для Nike, он же Nike Training Club для Android е iOS.

Фитнес-приложение Nike предлагает серию коротких тренировок с инструкциями по самостоятельной тренировке. Он также идеально сочетается с Apple Watch, добавляя еще один уровень функциональности, если вы используете iPhone.

Как и большинство сервисов, неудивительно, что приложение Nike Training Club предлагает платный премиум-контент, такой как обучающие видеопрограммы, которые проводят профессиональные инструкторы, но и бесплатная версия тоже хороша.

Приложение Nike Training Club предлагает полный глоссарий домашних тренировок и функций отслеживания бега со встроенной интеллектуальной интеграцией: от йоги и упражнений с собственным весом до советов по поднятию и подтяжке пресса.

2. Simply Yoga — фитнес-тренер для тренировок и поз.

Simply Yoga поставляется с обучающими видеороликами разной длины, которые проведут вас через все основные позы йоги, что упрощает выполнение их дома, хотя вам, вероятно, понадобится коврик для йоги и полотенце для йоги. Это довольно простое приложение, которое предоставляет множество физических упражнений, которые можно выполнять дома для хорошей тренировки, хотя, как и следовало ожидать, бесплатная версия поддерживается за счет рекламы. Для Android е iOS.

3. Как тренироваться дома с MapMyFitness

Under Armour предлагает набор бесплатных приложений под названием MapMy. Это MapMyFitness, MapMyRun, MapMyRide и MapMyWalk. Однако важно отметить, что, хотя каждое приложение может обслуживать свою целевую демографию в рамках своих настроек отслеживания по умолчанию, приложения также способны регистрировать довольно много информации, и функции отслеживания карты теоретически будут работать с любой мобильной кардио-тренировкой или беговой тренировкой.

В этой коллекции мы сосредоточимся на MapMyFitness, которая предлагает огромную библиотеку домашних упражнений и функции отслеживания фитнеса, которые помогут вам оставаться в курсе ваших тренировок. Это поможет вам настроить распорядок дня и открыть для себя новые способы приблизить свое тело к достижению ваших целей в фитнесе.

Если вам нужен напарник для тренировки, то вам повезло, потому что MapMyFitness предлагает сообщество других энтузиастов фитнеса, с которыми вы можете поделиться своими планами тренировок и прогрессом. Under Armour выпустила полное и бесплатное фитнес-приложение для Android е iOS.

4. 7-минутная тренировка.

Объяснение более или менее во имя этого. «Семиминутная тренировка дома» предлагает простой список коротких серийных тренировок, которые вы можете выполнять, когда настроение (или пицца, которую вы не хотите есть) возникает. Каждое упражнение предлагает видеоурок, который поможет вам начать работу.

Приложение предлагает полностью голосовой пользовательский интерфейс, позволяя вам следить за призом, а не на таймере смартфона. Мы выделили только версию Android и поскольку это приложение недоступно для iOS, мы включили отличную альтернативу для iOS.

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal — лучшее фитнес-приложение, которое необходимо иметь миллионам пользователей на пути к фитнесу, и это больше, чем просто счетчик калорий. Благодаря подробному отслеживанию приема пищи и калорий, мотивационным напоминаниям и уведомлениям, сотням тренировок в приложении и возможностям синхронизации с рядом интеллектуальных устройств, MyFitnessPal идеально вписывается в ваш план по более здоровой жизни.

Если вы имеете в виду целевой уровень физической подготовки, MyFitnessPal может помочь вам в его достижении. Воспользуйтесь всем, что это приложение может предложить в бесплатной версии для Android е iOS. Вы можете сканировать штрих-коды на упаковках с едой, импортировать рецепты и отслеживать свои шаги по мере отслеживания макросов.

6. FitOn

FitOn может похвастаться индивидуальными планами, упражнениями в домашнем тренажерном зале под руководством знаменитых инструкторов и приверженностью общественному фитнесу, и все это по невысокой цене в $ 0. На самом деле, они действительно продвигают это своим девизом: Лучшие тренировки, всегда бесплатно, всегда активны. . Приложение FitOn предлагает широкий спектр тренировок с инструкциями, включая интервальные тренировки высокой интенсивности, пилатес, йогу, тренировки рук, кардио и многое другое. Android е iOS.

Как и большинство отличных приложений для фитнеса, FitOn может синхронизироваться с Apple Health и вашими умными часами, чтобы помочь вам в дальнейшем отслеживать детали вашего прогресса. Начните тренироваться прямо сейчас и получите свои цифры в таблице лидеров в этом бесплатном приложении для тренажерного зала. Если вам нравятся подробные рецепты и индивидуальные планы питания, ознакомьтесь с PRO-версией приложения, которая поможет вам держать свет включенным на бесплатной стороне.

7. Эндомондо

Кардио упражнения могут быстро надоесть и заставлять их повторяться. Вот почему Endomondo так хорош. Установите цель для бега, прогулки или поездки на велосипеде, и виртуальный тренер приложения сообщит вам, если вы на пути к ее достижению или вам нужно ускориться.

Соревноваться против себя (и своих целей) — это здорово, но еще лучше, когда вы можете использовать Endomondo, чтобы бросить вызов друзьям или подбодрить их. Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS е Android.

8. Sworkit

Сообщите Sworkit тип тренировки, которую вы ищете (силовая, кардио, йога или растяжка) и количество времени, которое у вас есть (от пяти минут до часа), и приложение для домашних тренировок предоставит вам шаги, которым нужно следовать во время сеанса потоотделения.

Если вы выберете премиум-версию (4,99 доллара в месяц), приложение позволит вам настроить еще больше, задав количество повторений и области тела, на которых вы хотите сосредоточиться. Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS е Android.

9. Страва Бег и езда на велосипеде

Если вы серьезный бегун или велосипедист, вам нужно место для отслеживания ваших последних пробежек и пробежек, и ни одно приложение для домашних тренировок не может сравниться с функциями, которые предлагает Strava.

Приложение может отслеживать расстояние, скорость, высоту, сожженные калории, частоту сердечных сокращений, мощность и частоту вращения педалей. Затем он суммирует все эти данные в простых для понимания графиках. Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS е Android.

Читайте также: Лучшие приложения для медитации

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *