Лучшие приложения для похудения

Мы не вовремя начали «операцию по бикини» и теперь вынуждены максимально эффективно сбросить несколько лишних килограммов. Чтобы помочь вам, мы представляем лучшие приложения для похудения.

Ваш телефон — ценный спутник во всех аспектах вашей жизни. Он позволяет оставаться на связи с близкими, просыпаться по утрам, развлекаться и многое другое.

С правильными приложениями ваш телефон также может выступать в роли тренера и способствовать достижению вашей цели — похудеть. Ознакомьтесь с шестью лучшими приложениями для похудения для Android и iOS.

Лучшие приложения для похудения

Лучшие приложения для похудения

1. Потерять! — Счетчик калорий

Потерять его! является частью простейших программ похудания, он включает в себя все функции, необходимые для контроля веса. Вы можете легко отслеживать, что ели. Кроме того, потеряйте это! он автоматически извлекает количество калорий для введенных продуктов и позволяет просматривать все в четком и современном дизайне.

Вы также найдете множество других полезных инструментов в приложении для диеты, например, возможность легко сканировать штрих-коды, чтобы добавить еду. Потерять его! он также создает подробные графики на основе ваших действий, а также позволяет вам решать задачи, чтобы соревноваться с друзьями. Есть планы диеты и цели, которых нужно достичь, если вы хотите соблюдать определенный режим.

Наконец, потеряйте это! имеет экспериментальную функцию распознавания изображений, которая устраняет весь ручной процесс добавления еды. Например, вы можете просто сфотографировать банан, который автоматически добавится в ваш дневник.

Скарика: Потеряй! на Android | iOS

2. Счетчик калорий и отслеживание диеты

Хотя набор функций SparkPeople во многом похож на Lose It! и включает в себя все необходимые параметры отслеживания веса, его сильной стороной является интеграция с сообществом.

SparkPeople предлагает многофункциональную пользовательскую платформу, на которой вы можете задавать вопросы, учиться у экспертов, находить мотивацию или делиться своими результатами. Кроме того, Программа похудания содержит широкий спектр статей и советов по здоровью, которые помогут вам лучше понять свой рацион и более эффективно похудеть.

Вы также можете написать тренерам по электронной почте и даже подписаться на программы прямо из приложения. Помимо этого, SparkPeople поставляется с основными необходимыми инструментами, такими как отслеживание калорий, планировщик питания и многое другое.

Скачать: SparkPeople для Android | iOS

3. Счетчик калорий.

MyFitnessPal идеально подходит для тех, кто полагается на другие диетические приложения, например, для отслеживания шагов. Вы можете связать приложение с различными другими службами и синхронизировать все данные в одном месте. Он поддерживает множество популярных платформ, таких как MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit и другие.

Это приложение для похудения также имеет чистый интерфейс, который позволяет быстро обновлять данные. Здесь также можно найти полезные для здоровья рецепты и блюда. Помимо этого, у вас есть все стандартные инструменты, такие как сообщество пользователей, задачи, графики и сводки для публикации в социальных сетях, советы и тому подобное.

Скачать: MyFitnessPal для Android | iOS

4. Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

HealthifyMe не только позволяет вам документировать свой вес, но и представляет собой приложение для минимальной диеты, которое помогает вам понять, что вы едите и что вам нужно делать для достижения своих целей. Он делает это, развивая и показывая вам понимание пищи, которую вы потребляли.

Например, вы сможете контролировать уровень белка, клетчатки и других продуктов в своем рационе. HealthifyMe также призывает вас пить больше воды и заниматься спортом с советами и напоминаниями. В бесплатном приложении для диеты также есть планы здоровья, если вы хотите следовать стратегиям с проверенной репутацией.

В завершение приложения вы найдете таблицы лидеров и уровни, с которыми можно соревноваться.

Скачать: HealthifyMe для Android | iOS

5. Дневник веса и калькулятор ИМТ — WeightFit

WeightFit — это приложение для похудения, предназначенное для людей, которым интересна каждая мелочь. В нем есть серьезная эстетика, которая ставит всю информацию, которую вы хотите прочитать, во главу угла.

У вас есть подробные таблицы и статистические данные, которые оценивают такие факторы, как средний обменный курс, индекс массы тела и многое другое. WeightFit также позволяет мгновенно добавлять новые голоса и может быть синхронизирован с Google Fit.

Скачать: WeightFit для Android | iOS

6. Google Fit / Apple Health

Оказывается, на вашем телефоне уже установлено грамотное приложение для похудения. На Android у вас есть Google Fit (или другое аналогичное приложение, предварительно загруженное вашим провайдером, например Samsung Health). И на всех iPhone есть приложение Apple Health.

Эти приложения глубоко интегрированы с вашей операционной системой и предлагают большинство функций других сторонних приложений для мониторинга состояния. Кроме того, они также полностью бесплатны и имеют упрощенный язык дизайна.

Они также могут отслеживать, как далеко вы прошли и сожгли калории, а также с какими проблемами вы можете столкнуться с друзьями. Кроме того, в большинстве из них есть отслеживание сеансов для таких действий, как езда на велосипеде и сон — для этого отслеживания не требуется специального оборудования.

В таких приложениях, как Apple Health и Samsung Health, есть множество других отличных инструментов, таких как возможность регистрировать потребление питательных веществ. Кроме того, они могут помочь вам расслабиться, позволив вам записаться на быстрые медитативные занятия.

  • Скачать: Google Fit для Android (бесплатно)
  • Скачать: Samsung Health per Android (бесплатно)
  • Скачать: iOS Health на iOS (бесплатно)

7. MyFitnessPal

Когда дело доходит до похудения или улучшения физической формы, поддерживать хороший контроль над потребляемыми ежедневно калориями почти так же важно, как и заниматься спортом.

Приложение, принадлежащее известной спортивной компании Under Armour, имеет самую большую базу данных продуктов питания из всех приложений для похудения, поэтому добавление блюд будет быстрым и легким, а в случае, если еда не включена, информацию о питании можно ввести вручную.

MyFitnessPal может автоматически рассчитывать цели в области питания, которые должны быть достигнуты, или создавать наши индивидуальные планы, в зависимости от того, является ли цель набором или похудением, или просто поддерживать его за счет улучшения физической формы.

8. Подгонка

Интервалы высокоинтенсивных тренировок, известные как HIIT, являются одним из наиболее эффективных способов похудеть. Кроме того, этот вид деятельности практически не требует специальных материалов, и его продолжительность, как правило, непродолжительна, поэтому его можно проводить в любое время и в любом месте.

Инструмент Fitify предлагает нам более 90 упражнений этого типа и 4 различные программы тренировок в зависимости от наших целей.

Конечно, с этими приложениями для похудения вы сможете отслеживать все, по крайней мере, все, что связано с вашим здоровьем. Некоторые из них, например Lose It !, также имеют функцию распознавания изображений, поэтому вам не нужно вручную добавлять еду.

Читайте также: Приложение шагомер для iPhone, лучшее

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *